ChatGPT 和 Midjourney 提示词优化神器，竟然不需要魔法，支持 17 个大模型 10 国语言

我是偶然间发现这款产品，它的特色功能吸引了我——它可以优化多国语言（包括中文）的提示词，还可以一键转化为优化好的英文版本，而且支持各种大模型，甚至还包括 Midjourney 和 文心一言。这可比那款同名的 ChatGPT 插件强太多啦。最关键的是它不要魔法，如果你的工作语言是中文的话，可以登录这个网站 promptperfect.jinaai.cn。如果你通常使用英语的话，可以登录 promptperfect.jina.ai。

当我创建账户时，居然还发现它支持微信登录，便怀疑它是否是一家中国公司。

背调了一下，果然，创始人是中国人，总部在北京，2020年就成立了，分公司在深圳和柏林。

下面我们来通过实际案例看看它优化提示词的效果。

优化 ChatGPT 提示词

如果你不习惯英文界面，可以在左边的菜单栏点开设置并在设置界面里面把语言切换成中文。

设置好以后，在左边的菜单栏选择最上面的“提示词”选项。

默认的模型是 ChatGPT，默认生成英文版本的提示词。如果要生成中文版本，需要在插件里面把语言设置成中文。

它还有很多自定义设置，比如可以设置优化的质量，或者生成更简洁的版本。为了演示它平均的效果，我选了最低的配置。

设置好以后，我输入提示词并点击右边的按钮。

接着，我就得到了一个非常详细的中文版本的提示词。

它还提供了一个预览界面，对比优化前和优化后的两个提示词提交到 ChatGPT 之后的回答。

为了更精准的对比，我把这两个提示词提交给 ChatGPT 3.5。下面是提示词 “如何提升专注力” 生成的回答：

提升专注力是一个重要的能力，可以帮助你更高效地完成任务、学习和工作。以下是一些方法可以帮助你提升专注力：

1. 设定清晰的目标和优先级：明确知道自己要完成什么任务，以及哪些任务是最重要的，有助于集中注意力。
2. 创造有利于专注的环境：减少干扰因素，保持工作区整洁，选择一个安静、舒适的地方进行工作。
3. 时间管理技巧：使用时间管理技巧如番茄钟法（Pomodoro Technique），将工作分成一段段小时间隔，每段时间专注工作，然后休息一段时间。
4. 锻炼和健康饮食：定期锻炼可以改善大脑功能和注意力水平。健康的饮食也可以提供必要的营养，有助于大脑的正常运作。
5. 合理规划任务：将大任务分解成小步骤，逐步完成，避免感到压力过大。
6. 避免多任务：尽量避免同时处理多个任务，因为这会分散你的注意力，降低效率。
7. 专注训练：通过专注训练游戏、冥想等方法，锻炼大脑的专注能力。
8. 消除手机和社交媒体干扰：将手机静音，关闭社交媒体通知，以减少干扰。
9. 设定时间限制：为每个任务设定一个时间限制，迫使你集中注意力快速完成任务。
10. 充分休息：休息是保持专注力的关键。不要忽视休息时间，给大脑恢复的机会。
11. 培养注意力的习惯：每天都努力练习集中注意力，逐渐培养起习惯。
12. 避免压力和焦虑：压力和焦虑会分散注意力，学习放松和应对压力的方法。
13. 寻求专业帮助：如果你感到持续的注意力问题影响了生活和工作，可以考虑寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

要提升专注力需要时间和坚持，选择适合你个人情况的方法，并逐步将它们融入你的日常生活中。不同的方法可能在不同的人身上产生不同的效果，因此需要尝试不同的方法，找出最适合自己的方式。

这个是提示词 “我想请你提供一些关于如何提高专注力的建议。在回答问题时，请使用清晰明确的语言，并包含具体的方法和技巧。以下是一些建议方向： – 如何减少干扰因素，创造一个专注的环境 – 掌握有效的时间管理技巧来保持专注 – 训练大脑以增强专注力和集中注意力 – 使用工具或应用程序辅助专注力训练 – 养成良好的健康习惯以促进专注力 在解答问题时，尽量给出具体且实用的建议，同时鼓励灵活性和创新性，以便符合个人需求并实现持续的专注力提升。” 生成的回答：

当涉及提高专注力时，有很多方法和技巧可以尝试。以下是一些具体且实用的建议，涵盖了您提到的各个方向：

1. 创造专注的环境：

• 消除干扰物： 将可能干扰注意力的物品（如手机、社交媒体通知等）放在远离工作区的地方，或者设定特定时间段查看。
• 整理工作区： 保持工作区整洁，只留下与当前任务相关的工具和材料，避免视觉上的混乱。
• 沉浸模式： 在工作或学习时，尝试进入“沉浸模式”，关闭多余的应用程序和选项卡，最大程度减少在任务之间切换。

2. 有效的时间管理技巧：

• 番茄工作法： 使用番茄钟或其他定时器，将工作切分成25分钟的时间段（称为番茄），每个番茄后休息5分钟。完成一定数量的番茄后，休息更长时间。
• 任务列表： 在每天开始前或结束时，制定明确的任务列表。将任务分解成小步骤，完成后逐一勾选，有助于保持集中注意力。
• 时间块分配： 将一天划分为不同的时间块，每个时间块专注于不同类型的任务。遵循预定的时间表，以避免无效的时间浪费。

3. 训练大脑以增强专注力：

• 冥想和深呼吸： 练习冥想和深呼吸可以帮助您训练大脑专注于当下，并缓解焦虑。
• 注意力训练游戏： 有许多在线和移动应用提供专门的注意力训练游戏，如“Lumosity”或“Headspace”。

4. 使用工具或应用程序辅助专注力训练：

• 专注应用程序： 一些应用程序如“Forest”或“Focus@Will”可帮助您管理使用手机的时间，通过限制访问来提高专注力。
• 网站阻止器： 使用浏览器插件或应用程序来限制您访问特定网站的时间，以避免在工作或学习时浪费时间。

5. 培养健康习惯：

• 充足睡眠： 确保每晚获得足够的睡眠，以维持大脑的良好工作状态和专注力。
• 健康饮食： 摄入营养丰富的食物，如蔬菜、水果、坚果和蛋白质，有助于提供持久的能量和专注力。
• 适度锻炼： 定期锻炼可以改善大脑功能和注意力水平。

请记住，每个人的专注力提升方式可能会略有不同，因此需要尝试不同的方法，找出适合自己的最佳策略。灵活性和持续的实践是取得成功的关键。同时，不要忘记为自己设定合理的目标，专注力的提升是一个逐步积累的过程。

优化前后的提示词生成的回答对比还是很明显的。优化前的提示词生成的回答罗列了13个简单的建议，并没有什么重点。而优化后的提示词生成的回答总结成了 5 大建议，并针对每个大的建议里面又列出了两三个小的建议。

令我感到吃惊的是，优化好的提示词里面其实已经给了 ChatGPT 这 5 大方向，这是一般的提示词生成器无法做到的。

比如说我在之前的文章里设计的用于优化提示词的指令，效果并没有它的好。

不过 promptest 这个 ChatGPT 优化的效果倒是有些接近，这个插件在我之前的文章里也有介绍过。

最后，要说明的是，PromptPerfect 默认会优化成英文的版本，因为英文的提示词在大多数情况下会达到更高质量的回答。

优化 Midjourney 提示词

我输入这样一个提示词 “一只身穿皮夹克，戴着墨镜，挂着金项链的狗在弹电吉他”。PromptPerfect 把它优化为 “A dog wearing a leather jacket, sunglasses, and a gold necklace playing an electric guitar:: Vibrant and energetic stage performance, neon lights, heavy metal style::0.5 –ar 1:1 (一只穿着皮夹克、戴着墨镜和金项链的狗在弹奏电吉他:: 充满活力的舞台表演、霓虹灯、重金属风格::0.5)”。

有些意外，它居然会生成两个冒号分隔的多重提示，而且还分配了权重。这个是比较高级的写法了。把优化好的提示词提交给 Midjourney，生成了下面四张图。

为了对比效果，我用之前文章介绍过的 ChatGPT 插件 Photorealistic 优化刚才的提示词。它默认会生成两个版本，我选了其中一个，删掉了后面的参数：

Prompt: A dog in full rockstar attire, shredding an electric guitar on stage, medium: photo hyper-realism, style: evoking the grunge aesthetics of iconic ’90s bands like Nirvana and Pearl Jam, lighting: moody, low-key lighting to emphasize the textures of the leather jacket and the metallic sheen of the guitar, colors: a monochromatic palette with pops of gold and silver, composition: captured with a Canon EOS R5, RF 28-70mm f/2L USM lens, Resolution 45 megapixels, ISO sensitivity: 320, Shutter speed 1/200 second, f/5.6 aperture, a close-up shot focusing on the dog’s face and hands to capture the intensity of the performance. (一只身着摇滚明星装束的小狗，在舞台上弹着电吉他，媒介：照片超写实，风格：唤起 90 年代标志性乐队（如 Nirvana 和 Pearl Jam）的 Grunge 美学，照明：情绪低落的低调照明，以突出皮夹克的质感和吉他的金属光泽，色彩：单色色调搭配金色和银色，构图：使用佳能 EOS R5 拍摄，RF 28-70mm f/2L USM 镜头，分辨率 4500 万像素，ISO 感光度：320，快门速度 1/200 秒，f/5.6 光圈，特写镜头对准狗的脸部和手部，以捕捉表演的力度。)

虽然提示词的写法和 PromptPerfect 差异比较大。但最终图片效果差不多，Photorealistic 插件出的提示词生成的图片灯光效果和表情更好一些。其实 Photorealistic 提示词里面相机、镜头和参数设置作用不大。而且以我的摄影经验来看，ISO 320 快门速度 1/200 秒 的设置肯定是曝光不足的。

然而不管怎么说，PromptPerfect 可以把中文提示词直接转化成优化的英文版本，对于很多人来说还是挺方便的。

总结

在 ChatGPT 和 Midjourney 两个案例中，我都没有用它的插件去提升优化的质量，用插件是会消耗积分的。免费用户有 20 个积分，每天登录并使用也会消耗一些积分，积分用光了需要购买。如果条件允许，不妨试用体验一下，它还有很多强大的功能，为了控制篇幅并没有做过多展示。

现在很多 ChatGPT 插件也开始收费了，比如之前介绍过的优化 ChatGPT 提示词的插件也叫 PromptPerfect，最近也开始收费了。目前优化 ChatGPT 提示词的插件 Promptest 和生成 Midjourney 提示词的插件 Photorealistic 还没有收费，且用且珍惜吧。